Du lundi 20 au mercredi 22 juin

 

Pauline, du Domaine du Moulinet vous invite à participer à son séjour

Bien-être & Forêt : Pause ressourçante et Reconnexion à soi”

qui aura lieu du lundi 20 au mercredi 22 juin 2022.

 

 

MA PROPOSITION

J’ai choisi pour ce séjour bien-être, de mettre en avant un programme axé sur la reconnexion à soi, aux autres et à la nature.

Ce séjour a pour but de vous régénérer et de vous ressourcer physiquement et mentalement à travers divers ateliers bien-être.

Cette pause de 2 jours en sera d’autant plus transformative grâce aux partages et aux connexions avec les autres participant.es.

Durant ces deux jours, je serai accompagnée par une sophrologue, qui animera la sophro-balade en forêt et la séance de relaxation, et d’un coach sportif qui encadrera les séances d’activités physiques en pleine nature.

En tant que diététicienne nutritionniste, je vous proposerai des échanges autour de l’équilibre alimentaire, une initiation à l’alimentation en pleine conscience et des ateliers cuisine équilibrés et gourmands.

 

 

LE PROGRAMME

Le programme de ce séjour est donné à titre indicatif. Il pourra être amené à évoluer pour votre bien-être et le bon déroulement du séjour.

LUNDI

  • De 16h à 18h30 : Installation et découverte du domaine et de ses infrastructures
  • 18h30 : Pot d’accueil
  • 19h : Présentation des intervenant.es et des participant.es
  • 20h : Repas

 

     MARDI

  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h : Échanges autour de l’alimentation avec Pauline
  • 10h30 : Atelier cuisine animé par Pauline
  • 12h30 : Repas avec dessert pris en pleine conscience
  • 13h30 : Temps libre
  • 14h : Sieste flash proposée par Sabine
  • 14h30 : Sophro-balade en forêt encadrée par Sabine
  • 16h30 : Séance d’activité physique douce et étirements dirigés par Vincent
  • 18h : Temps libre
  • 19h30 : Repas

                                      MERCREDI

  • 8h : Petit déjeuner
  • 9h : Initiation à l’alimentation en pleine conscience avec Pauline
  • 10h30 : Atelier cuisine animé par Pauline
  • 12h30 : Repas avec entrée et plat en silence
  • 13h30 : Temps libre
  • 14h : Sieste flash proposée par Sabine
  • 14h30 : Séance d’activité physique en forêt rythmée par Vincent
  • 16h15 : Séance de relaxation avec Sabine
  • 17h : Moment d’échanges, votre retour d’expérience
  • 17h30 : Départ

 

LES INTERVENANT.ES

Pauline, diététicienne nutritionniste

Riche de mes 10 années d’activité en libérale pendant lesquelles, en plus des mes consultations individuelles, j’ai également eu la possibilité d’animer différents types d’ateliers, je souhaite maintenant vous faire partager toutes ces expériences et connaissances acquises à travers ces séjours bien-être organisés au Domaine.

Dans tous mes accompagnements, j’ai toujours eu à cœur de guider les personnes de façon bienveillante, sans jugement, afin de les aider à se réconcilier avec la nourriture, avec leur corps, avec leur mental afin que leur relation à la nourriture s’en trouve plus apaisée.

 

Sabine, sophrologue

Plusieurs années d’expériences en entreprises privées, associées à mes expériences de différents voyages sur divers continents, m’ont permis de mieux connaître nos besoins, nos ressources ainsi que nos limites avec une motivation : les comprendre pour renforcer nos capacités d’adaptation à notre quotidien, qu’il soit personnel ou professionnel.

La Sophrologie permet l’association des neurosciences, des pratiques psycho-corporelles et des techniques comportementales concrètes, qui nous offrent la possibilité de répondre à un grand nombre de nos besoins.

​C’est ainsi que naturellement ma carrière s’est orientée sur ce chemin, au profit d’une relation d’aide, humaine, passionnée et bienveillante.

 

Vincent, coach sportif

Originaire de la Salvetat, et coach sportif depuis quelques années, je vis de ma passion pour l’activité physique grâce à plusieurs projets.

J’accompagne en coaching les personnes qui souhaitent intégrer le sport dans leur quotidien de façon pertinente et bénéfique, quels que soient leurs objectifs: Sport santé, Sport plaisir, Sport performance… J’encadre également des stages Sport-Nature en petits groupes, pour tout individu en quête de challenge et d’une nouvelle expérience sportive. J’interviens occasionnellement auprès de partenaires faisant appel à mes compétences de coach.

Bonne humeur, partage et motivation seront de mise durant chacune de nos aventures !

 

LE LIEU

vue aerienne domaine du moulinet

Au Domaine du Moulinet, lieu préservé et authentique, au cœur de la forêt du Haut Languedoc.

Véritable havre de paix, le domaine possède des gîtes tout confort en pleine nature, une salle d’activités entièrement rénovée, avec de grands espaces extérieurs et une piscine.

Proche de la Salvetat sur Agout, le Domaine se situe à 1h de Béziers et à 2h de Montpellier et de Toulouse.

Une fois toutes les inscriptions obtenues, nous vous ferons une proposition de co-voiturage entre participant·es.

L’HÉBERGEMENT

Vous serez hébergé.es au sein des gîtes tout confort du Domaine.

Selon vos souhaits et dans la mesure des disponibilités, vous pourrez occuper une chambre à vous tout.e seul.e ou la partager avec une autre personne. Cette deuxième option est bien sûr, une formule plus économique. Elle se décline en deux possibilités : deux lits d’une place ou, pour un couple, un grand lit double.

Vous pouvez également choisir l’option supérieure pour bénéficier d’un gîte indépendant privatisé.

 

LES REPAS

Les repas du midi seront réalisés par vos soins dans le cadre des ateliers cuisine.

Pauline et Véronique vous prépareront des petits déjeuners et des dîners équilibrés et gourmands, avec un maximum de produits locaux et bio.

Nous pouvons naturellement nous adapter à votre régime végétarien et/ou à vos éventuelles allergies ou intolérances. Nous vous invitons donc à nous le préciser lors de votre inscription.

 

LES TARIFS

4 Formules au choix :

(places limitées pour chaque formule)

                                                        ♦ Hébergement en gîte et chambre partagés : 390 euros

                                                        ♦ Hébergement en gîte partagé avec chambre individuelle : 420 euros

                                                        ♦ Hébergement en gîte privatisé : 450 euros

                                                        ♦ Sans hébergement (mais avec déjeuner et dîner inclus) : 265 euros.

 

Votre séjour comprend :

  • L’hébergement de 3 jours et 2 nuits avec draps et serviettes de toilette fournis
  • La pension complète avec des repas sains et équilibrés
  • Toutes les activités prévues dans le programme et mentionnées précédemment
  • Les temps libres et moments de détente pour profiter du lieu et de ses infrastructures.

Votre séjour ne comprend pas :

  • Le transport pour vous rendre jusqu’au Domaine
  • L’assurance multirisque / annulation (assurance annulation vivement conseillée).

 

INSCRIPTIONS

  • Un formulaire d’inscription vous sera envoyé sur simple demande
  • Un acompte de 30% vous sera demandé lors de l’inscription (règlement possible par chèque, chèque vacances, virement, Paypro)
  • Le solde devra être payé avant le début du séjour (règlement possible par chèque, chèque vacances, virement, Paypro)
  • Vous avez la possibilité de régler votre séjour jusqu’à 3 fois sans frais
  • Les inscriptions prendront fin 1 semaine avant le début du stage
  • Pour le tarif de couples, nous vous invitons à nous contacter directement.

 

CE SEJOUR EST FAIT POUR VOUS SI

  • Vous cherchez à déconnecter du quotidien
  • Vous avez envie d’améliorer votre rapport à l’alimentation
  • Vous souhaitez vivre dans une bulle de bien-être hors du temps, l’espace de quelques jours
  • Vous ressentez le besoin de reconnecter corps et esprit pour retrouver un équilibre de vie plus sain
  • Vous avez envie de vivre ce voyage avec d’autres humain.es, dans le même état d’esprit que vous
  • Vous souhaitez être guidé.es et vous laisser porter.

 

Dans un souci de qualité, les places sont limitées à 12 personnes.
Pour tout renseignement ou inscription, nous vous invitons à nous contacter directement.

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